ダイエット気分大根入りスムージー♪ レシピ・作り方

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●まかろん●
毎食 大根を生で1cm食べると痩せると聞いたので スムージーに入れました。^ ^

材料（1人分）

冷凍バナナ
60g
小松菜
1株
セロリ
25g
大根
1cm
氷
3個
水
100ml

作り方

  1. 1
    冷凍バナナ→厚さ1cm程度に切り冷凍しておいたものを使用。

    小松菜→４等分に切ります。

    セロリ→細い部分を使用。長さ3〜4cmに切ります。

    大根→縦横３等分にしました。
  2. 2
    ミキサーに材料を全て入れ スイッチを入れます。

    滑らかになったら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食

公開日：2015/07/15
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カテゴリ
グリーンスムージー鉄分の多い食べ物野菜ジュース
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ダイエット 便秘 グリーンスムージー メイソンジャー

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