大葉ロールとんかつ レシピ・作り方

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ヒトツメチテイジン
揚げていないのでカロリーオフ!

材料(1人分)

豚ロース肉
3枚
大葉
3枚
パン粉
大さじ3
30g
小麦粉
大さじ3
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    豚ロース肉は両面に塩コショウをしてしっかりと刷り込み、大葉を乗せて端からくるりと巻く。
  2. 2
    1を小麦粉、卵の順に絡め、フライパンで乾煎りしたパン粉を全体によくまぶす。
  3. 3
    クッキングシートを敷いた天板の上に2を並べ、250℃のオーブンで20分ほど焼く。

きっかけ

揚げずにロールとんかつを作ってみました。

公開日:2015/04/20

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カテゴリ
とんかつ

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