【糖質制限】ツナ缶の油は捨てないで★帆立缶オムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる

2. 2

   小さめのフライパンに①を入れ、中火～弱火で菜箸などでぐるっと大きく混ぜながら加熱する

3. 3

   半熟になってきたらふたをして、弱火で３分焼く。
   表面がふっくらしてきたら火を止め余熱で火を通す。

4. 4

   お皿にポンッと移したら完成♪