ブロッコリーの茎とりんごとオレンジのジュース レシピ・作り方
材料（3人分）
- りんご 大１/２個
- オレンジ 大１/２個
- ブロッコリーの茎 ひと房分
- オリゴ糖 大さじ1
- 水 250ｃ
作り方
-
1
ブロッコリーは茹でる、オレンジは皮をむきます。スープメーカーに裏ごし器具をセットし、さいの目に切った材料を全て投入。
-
2
オリゴ糖と水を加えて「ミキサー自動」スイッチオン。
かなりカスが残ります。
-
3
腸に優しいジュースの出来上がり。氷を入れて冷たくして飲むと美味しい。
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