便秘解消♪グリーンスムージー(サラダほうれん草) レシピ・作り方
![便秘解消♪グリーンスムージー(サラダほうれん草)](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/5246ad058da02ec5d9576f49116ab394aacc8d5c.01.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
- 水 100cc
- サラダほうれん草 1袋
- パパイヤ 4分の1
- グレープフルーツ 2分の1
作り方
-
1
パパイヤは一口大に切り冷凍しておく
サラダほうれん草はよく洗い2㎝幅に切る
グレープフルーツも表側の皮をむき、一口大に切り種をとっておく -
2
冷凍庫から出したばかりのパパイヤに、水100ccをかけて少しふやかしておく(ミキサーの刃を長持ちさせるため)
-
3
ミキサーに、水・パパイヤ・グレープフルーツ・サラダほうれん草を入れて1分ミキシング♪
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4
グラスに注いて完成♪
きっかけ
ダイエットと便秘解消のためグリーンスムージーにはまっています♪
おいしくなるコツ
グレープフルーツは、白い皮の部分を残すとけっこう苦みを感じました・・・ 苦手な方は白いところもきっちり取った方がいいです♪
- レシピID:1290011376
- 公開日:2014/05/18
関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
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サラダほうれん草とパパイヤ・グレープフルーツ
飲みやすさ★★☆
パナソニックのファイバーミキサーを愛用中です☆