材料（5人分）
- ねじり糸こんにゃく
- 200ｇ
- 油揚げ
- 7枚
- ポン酢
- 大3
- 刻みネギ
- お好みで
作り方
-
- 1
-
- 油揚げはキッチンはさみで1枚を2つにする
-
- 2
-
- 1枚の油揚げにねじりこんにゃくを載せて巻き
爪楊枝でとめる
-
- 3
-
- フライパンに油を熱して2を焦げ目が付くまで中火で焼く
-
- 4
- 焼けたら爪楊枝を取りお皿に載せお好みで刻みネギを散らしポン酢をかけて食べます
おいしくなるコツ
こんにゃくでも代用できると思います
きっかけ
お友達にダイエットメニューで教えてもらいました
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