妊婦さん応援メニュー！≪減塩≫タラのホイル焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ホイルの真ん中にたまねぎの薄切りを敷く。たまねぎの上にタラの切り身を乗せる。タラのまわりに櫛切りトマト、上にばらしたえのきを乗せる。

2. 2

   少量のオリーブオイルを上からかける（※かけすぎ注意！）

3. 3

   フライパン＋蓋か、オーブンで、10分ほど焼く。