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しらたき
レシピ詳細
簡単!おいしい!しらたきのソース煮 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
はらぺこママ@暮らしのカウンセラー
食物繊維・ミネラルたっぷりなしらたきを
こどもが大好きなソース味で作りました。お腹にも優しくダイエットにも◎
材料(2人分)
しらたき
1袋
ごま油
大1
中農ソース
大2
すりごま
小さじ2
塩コショウ
少々
作り方
1
しらたきを
大さじ1(分量外)の塩でしっかり揉み、
流水で洗った後たっぷりのお湯で3分程ゆでる。
2
しらたきを食べやすい大きさに切る
3
ごま油にフライパンに敷き
中火でしらたきの水分を飛ばすように炒める。
4
しらたきの色が白っぽく変わってきたら
火加減を弱火にしてソースを加え炒める。
ソースがしらたきに絡んだら出来上がり。
※味が薄い場合、塩コショウで味を整えてください。
5
お好みですりごまをかけて召し上がれ
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
しらたきの水分はしっかりめに飛ばすと ソースが絡んで美味しくなります。
きっかけ
焼きそば大好きな娘に しらたきを食べてもらいたくて ソース味で作りました。
公開日:2023/03/30
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関連情報
カテゴリ
しらたき
作り置き・冷凍できるおかず
ロカボ ダイエット
関連キーワード
簡単
作り置き
ダイエット
子どもが喜ぶ
料理名
しらたきのソース煮
このレシピを作ったユーザ
はらぺこママ@暮らしのカウンセラー
5歳女の子子育て中のママです(*^^)v HSP・HSC専門暮らしのカウンセラーとしてSNS(Twitter・Instagram)や 音声プラットフォームstand.fm内で”暮らしが好きになるラジオ”の パーソナリティーをしてます。 ”食育アドバイザー”の資格を活かし、こちらでは 毎日がハッピーになれるレシピを公開しております♡
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