夏バテ予防に王道なす田楽 レシピ・作り方

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ココナラドクター@ココナラ
なすの皮に含まれている「ナスニン」は眼精疲労にも効果があると言われています。
みんながつくった数 5

材料(3人分)

なす
3本
みりん
大さじ3
砂糖
大さじ2
液体味噌
大さじ3

作り方

  1. 1
    なすは縦に切り、火が通りやすいように両面に包丁を入れる。
  2. 2
    両面焼きグリルで5分ほど焼く。
  3. 3
    みりんと砂糖と液体味噌を混ぜて、なすの上に乗せれば、完成。

おいしくなるコツ

固形の味噌ではなく、液体味噌を使うことで、砂糖が溶けやすく手間が省けます。また液体味噌の量を調整しやすく、好きな濃さに調整できます。

きっかけ

熱帯夜が続き、夏バテ予防のために作りました。なすに含まれる「カリウム」は、体内の熱を逃す働きがあるようです。

公開日:2020/08/12

関連情報

カテゴリ
なす全般田楽味噌

このレシピを作ったユーザ

ココナラドクター@ココナラ 内科専門医・メンタリスト ★ブログ連載中 教養を高めたい方は必ず読んでください! 最新ブログは源氏物語をご紹介★ 電話相談 https://coconala.com/services/2198719 成功・出世したい方のメンタルトレーニング https://coconala.com/services/1423783

つくったよレポート( 3 件)

2022/03/06 19:18
ココナラドクターさん こんにちは 美味しくいただきました 先程はつくレポ有難うございました (~ ̄³ ̄)~
mimi2395
mimi2385さん とろとろでおいしそうです! こちらこそありがとうございます。(๑'ᴗ'๑)
2021/05/18 22:56
なすがとろんとろんでおいしかったです
ましあ
とろんとろんになって良かったです。レポート、ありがとうございます。

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