離乳食 真鯛 フリージング レシピ・作り方
材料（12人分）
- 真鯛 1切れ
作り方
- 1 真鯛の皮と骨を取り除く
- 2 鍋で湯にかけ茹でる
- 3 火が通ったら硬い部分やアラが無いかチェックし白身部分を取り出す
- 4 ほぐしてすり潰す
- 5 保存袋に入れ12等分する
- 6 冷凍で1〜2週間で使い切りましょう
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