お水をかけたらレンジで!野菜のお粥 レシピ・作り方

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ミンリンゴ☆
ごはんと野菜にお水かけたらレンジでチン!

材料(1人分)

ナス
1/2本
エリンギ
1/2本
ブロッコリー
1房
ごはん
茶碗1/2杯
顆粒ダシ
3g

作り方

  1. 1
    器にごはん、一口大に切ったナス、エリンギ、ブロッコリーを乗せ、お水が全体にかぶるほどひたひたに注ぎ入れる。
  2. 2
    顆粒ダシをふりかけ、レンジで2分加熱し一度混ぜてごはんにお水が浸透するようにする。
  3. 3
    更に2分加熱したら完成。
    もっとドロドロが好きな方は調整しながら加熱時間を伸ばす

おいしくなるコツ

他に漬物や別のおかずが無い場合は最初からお醤油やお味噌を混ぜ入れて加熱するといいです。

きっかけ

夜中にお腹が空いてヘルシーなものを用意しました

公開日:2019/05/05

関連情報

カテゴリ
おかゆ朝食の献立(朝ごはん)雑炊なす全般

このレシピを作ったユーザ

ミンリンゴ☆ 食いしんぼうで食べる事とダイエットが大好きです^ - ^ 食材を買ったりお料理している間はとても楽しいです。

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