カレーパン粉チーズ入りヘルシーミルフィーユトンカツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豚肉に塩コショウをして3枚から4枚づつかさねる。

2. 2

   重ねた豚肉の間にスライスチーズを適当な大きさにちぎって入れる。

3. 3

   卵に水を入れてかき混ぜる。衣を薄くするため。

4. 4

   パン粉に油とカレー粉を入れてを混ぜる。

5. 5

   2の豚肉に小麦粉、3の卵　4のパン粉の順につけていく。

6. 6

   オーブントースターにアルミホイルを敷いて5を入れて様子を見ながら焼く。目安は10分～12分。場合によっては上下を返す。スチームレンジならグリルで12分ぐらい。