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鶏胸肉のしそチーズ巻き♪ レシピ・作り方

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とっぴ〜
安い胸肉を家族に何とか美味しく食べてもらいたくて!

材料(2~3人分)

鶏胸肉
1枚
チーズ
2個ほど
紫蘇
2~4枚
人参(好みの野菜・いんげんなどでも)
ひとつかみ
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉の皮を取り、厚みを均一にのばす。包丁で削いで、麺棒で叩いて伸ばす。
  2. 2
    ゆでて棒状に切った人参、しそ、チーズを肉に乗せくるくる巻く。巻き終わりを爪楊枝でとめる。
  3. 3
    巻き終わりを下にして酒大さじ1ふり、弱火で3~5分焦げないように様子見ながら蒸し焼きにする。火を止めてそのまま予熱で火を通して完成!

おいしくなるコツ

なるべく肉を薄く延ばし、具をしっかり巻きます。巻き終わりもしっかりとめるか、タコ糸でぎゅっと巻くと崩れません。

きっかけ

チーズのこってりだけではなく、さっぱり味も欲しいと紫蘇を巻いてみたら大正解!

公開日:2012/05/17

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
関連キーワード
ヘルシー 鶏胸肉 節約 健康
料理名
肉野菜巻き

このレシピを作ったユーザ

とっぴ〜 簡単でヘルシーで安心で美味しくて、、、お財布にもやさしい!そんなごはんやおやつを目指しています。パンやお菓子はほぼ手作り。食品添加物や農薬はなるべく摂らないようにしたいな~ http://plaza.rakuten.co.jp/handmadelove

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