中の具材はひじき、切り昆布、銀杏など…家にあるものでOKです。 豆腐はどうせつぶすので、水切りの最後に手でギュッと絞ると割としっかり水が切れます(^^)v
豆腐のオリゴ糖や乾物・野菜の食物繊維が腸活になります!植物性たんぱく質オンリーのメニューでたまに胃腸を休めようと思いました(*^^*)
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