何も作りたくない日に オクラツナマヨ レシピ・作り方

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ぴこ太郎
疲れて帰って、でも子供には栄養を取らせたいときに

材料(2人分)

オクラ
130グラム
ツナ缶
70グラム
マヨネーズ
大さじ2
白すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1
    冷凍オクラをレンチンか自然解凍し、材料を全部混ぜる

きっかけ

鉄分のツナ缶と緑黄色野菜を取らせたいけど、疲れ果てた夜は手抜きをしたい。そんなときはかんたんにツナマヨにすると子供も食べてくれます。 大人には、コショウや鶏ガラスープのもとを足しても美味しいです。

公開日:2021/01/06

関連情報

カテゴリ
オクラツナ缶

このレシピを作ったユーザ

ぴこ太郎 小さい子のいるワーママです。 無農薬とかにはこだわらないので、冷凍野菜や乾物を多用します。 時短、かんたん、ずぼらなお母さんの毎日のごはんです

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