【グルテンフリー、低糖質】油揚げラップ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   油揚げは熱湯に晒して油抜きし、冷水で冷やす。箸等で上からごろごろし、薄く一枚になるように切って広げる

2. 2

   ネギは白髪ネギにし、みつばは3等分程度に切っておく。みつばの下部分を2本残しておく

3. 3

   広げた油揚げの上にサンマ蒲焼、白髪ネギ、みつば、ミニトマトを乗せ、クレープのように包み込む。油揚げの端をみつばの茎で刺して固定したら完成！蒲焼缶のタレをかけてどうぞ。