ファイバーいり いなり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   油揚げは熱湯をかけて油抜きし、半分に切り、袋にひらく。

2. 2

   Ｂを鍋に合わせ、１
   を入れて１０分くらい煮含める。

3. 3

   Ａをよく混ぜ、すし酢をつくる。

4. 4

   炊き立ての温かいご飯に、（３）のすし酢を加え、切るように混ぜ、すし飯をつくる。６等分にして軽く握る。

5. 5

   汁気をきった油揚げにすし飯を詰め、口の部分を折り、皿に盛りつける。表紙写真は1人前を撮っています

6. 6

   タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
   とっても良質な食物繊維です。