キヌア入りハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはみじん切りにする。ニラはみじん切りにする。
   豚ミンチと玉ねぎ、ニラ、キヌア、○印をよく混ぜ合わせる

2. 2

   キヌアは
   レシピID1270008580を参考に

3. 3

   かぼちゃは櫛形に切りレンジでチン。しめじはほぐす。パプリカは食べやすい大きさにきる。

4. 4

   温めたスキレットにかぼちゃ、パプリカ、しめじ、豚ハンバーグを丸めて焼く。
   蓋をして10分ほど焼いて、爪楊枝をさして、透明な肉汁なら出来上がり

5. 5

   大根おろしと奴ネギ、ポン酢をかけてどーぞ