マヨネーズなしのマカロニサラダ レシピ・作り方

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mayu..12
カロリーを控えたい人に！
健康的なオリーブオイルで作るマカロニサラダです。
みんながつくった数 5件

材料（2人分）

マカロニ(茹でたもの)
80g
ハム
1パック
きゅうり
1/4本
○オリーブオイル
小2
○粒マスタード
小1
○塩
小1/4
○ブラックペッパー
さんふり

作り方

  1. 1
    マカロニは表示通りゆでる。
    ハム、キュウリは千切り
  2. 2
    マカロニ、ハム、キュウリをボールに！
  3. 3
    ○印を加えて、あえて出来上がり！
  4. 4
    カロリー、塩分控えめで、バッチリ
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

薬味スパイスは、粒マスタード、ブラックペッパーです。 このおかげで少しの塩でも美味しく食べれます

きっかけ

カロリー、塩分、控えめを考えて！

公開日：2016/05/27
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カテゴリ
血圧が高めの方

このレシピを作ったユーザ

mayu..12

つくったよレポート（ 2 件）

2024/01/19 15:50
粒マスタードの酸味がさっぱりと広がっ美味しかったです。
じゃんじゃん0813
ありがとうございます
2017/11/28 19:33
材料不足で彩りが悪いですがとてもおいしかったですヽ(*＾ω＾*)ﾉレシピありがとうございます
MARY2007
作ってもらえて嬉しいです！ ありがとうございます^_^

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