ごはんはきちんとはかって少な目に盛り付けていますが少なく見えないように小さ目のお椀を使っています。 食物繊維たっぷりのわかめも一緒に野菜から先に食べると良いと思います。
野菜も一緒にとれるようにホイル焼きで調理しました。
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