緑黄野菜たっぷり★お好み焼き レシピ・作り方

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Rose2420
緑黄野菜たっぷりのお好み焼きです。
山芋でふんわり〜おつまみにもいいですよ♪
みんながつくった数 1

材料(4人分)

キャベツ
3分の1玉
山芋すりおろし
茶碗1杯分
人参
半本
ニンニクの芽
7〜8本
桜エビ
大さじ3
2個
豚肉の薄切り
100g位
天かす
お好みで
小麦粉
カップ1
1カップ
塩コショウ
各少々
おかか
適量
ソース&マヨネーズ
お好み量

作り方

  1. 1
    キャベツ、人参は千切りに、ニンニクの芽は細かく切ります。
    山芋はすり下ろしておきます。
    桜えびはそのままで大丈夫です。
  2. 2
    ①に小麦粉、水、卵を入れて良く混ぜます。

    ココまで準備しておいてOK
    すぐ焼かないときは冷蔵庫で寝かせます。
  3. 3
    焼く直前に、天かすを入れて混ぜます。
  4. 4
    フライパンにサラダ油少々を熱し、③の種をお玉一杯分すくって入れて、豚肉の薄切りを数枚のせて焼きます。
    豚肉の上から塩コショウを少々振ります。
  5. 5
    へらでひっくり返して、充分仲間で火が通るまで焼きます。

    火が通ったら、写真のようにふっくらします。
  6. 6
    お好みでソース、マヨネーズ、おかかをのせて頂きます。

おいしくなるコツ

焼く時にへらで押さえつけないでくださいね!

きっかけ

野菜たっぷりのお好み焼きをつくりたくて。

公開日:2011/11/27

関連情報

カテゴリ
キャベツ
関連キーワード
ホットプレートで 簡単 パーティにも ビールにあう
料理名
緑黄野菜たっぷりのお好み焼き

このレシピを作ったユーザ

Rose2420 家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい! そんな思いで毎日キッチンに立ちます。 漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます(笑) 一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪ ヾ(@⌒ー⌒@)ノ 注意!!写真のないレポが沢山届いてます!!! せっかく作って下ったレポート♡承認されてないな〜って方はお手数ですが今一度確認をお願い致します!

つくったよレポート( 1 件)

2015/09/27 20:38
これなら野菜沢山食べれるからいいですねっ♪ ペロリと完食でした(笑) 茄子のレシピ気に入っていただけたようで〜嬉しいです♡またブログ遊びに行きますねっ♪
aka.ru☆
わー素敵♪♪ aka.ru☆さんが作るとこんなステキになるのねぇ 惚れ惚れしちゃいました(●´ω`●) レポありがとう 是非また遊びにいらしてね

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