曲げわっぱでスピードお弁当14　鶏＆トリおかずだよ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   照り焼き用のモモ肉は、一口大に切って焼肉のたれに漬け冷凍しておいた自家製冷凍食品。
   解凍してピーマンと炒めます。

2. 2

   胸肉は、生姜、ねぎの青い部分と一緒に茹でて冷凍しておいたものを利用。
   手で裂いて、きゅうりの塩もみと、マヨネーズで和えます。

3. 3

   以前作って冷凍しておいた、切干大根煮。
   朝、電子レンジでチンします。

4. 4

   煮豆、ぬか漬け、ミニトマトを添えます。