:減量も可能な　「豆料理」レシピ・作り方

Name: :減量も可能な 「豆料理」
Total time: 30 min
Yield: 適量
Ingredients: 黒豆 適量; 黒酢 適量

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約30分
2,000円前後

ほんこん171

黒酢は、純な商品を選んでください。
(蜂蜜入りは、駄目) 後は、油料理と　お酒を続けていると? 効果が遅くなります。

材料（適量人分）

黒豆: 適量

黒酢: 適量

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作り方

1

用意するのは? 耐熱容器。
黒豆の量は? 上記の8分目
黒酢は、タップリ、豆が酢を吸わなくなるまで使います。
2

フライパンに黒豆を入れて
中火の弱火でフタをして、豆の全体に火が通り　割れてくるまで　乾煎りします。その後
耐熱容器に入れます。
3

そして黒酢をタップリと入れると?少しすると豆が酢を吸い始めますので再び浸かる迄入れて、酢を吸わなくなって12時間置くと完成です。
4

こちらが、私の体重の変化のグラフです始めた頃は? 3ヶ月経っても、効果がないので辞めるか?と思ったら?減り始めてこの効果です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

出来上がりましたら、これを食前に、大さじ一杯(朝と夜)食べて後は?　普段どおりに暮らしていますと? 私の場合、三ヶ月位で効果が出始め、しばらくはそのままの体重だったのが、忘れた頃に又、減っていました。

きっかけ

たまたま、予約録画していた番組の放送が変わり、偶然に録画しました。一昨年、私の体重は? 110kgだったのが、四ヶ月でマイナス　38kgとなり　食べ続けていると? リバウンドもありません。その為、皆様に知って頂こうと思いました。

公開日：2010/10/07

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このレシピを作ったユーザ

ほんこん171 朝早くから猫に起こされ、只今、「猫の手作りごはん」にも挑戦中の中年のオヤジです。　仕事がらが、それが良かったのか? 今では母のご飯まで作っています。・・以前は料理教室で講師も・・・・その為か??　眠い・(失礼しました。<(_ _)>) 　願いは二つ、「過去の誤った歴史を繰り返さない」事と、「指導者が民の視線で政治を行う事」です。・・・でないと?　　滅びる事を歴史は教えていますね。