麻炭入り♪ヘルシークレープ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ☆薄力粉・米粉 各10g
- ☆すり胡麻 少々
- ☆麻炭パウダー 少々
- ☆天然塩 少々
- 無調整豆乳 60㏄
- オートミール 10g
作り方
- 1 ボウルに☆を入れて、粉類が均一に混ざるように、泡立て器でくるくると混ぜ合わせます。
-
2
豆乳を加え、粉気がなくなるまで混ぜ合わせます。
→先に半量加えて混ぜてから、残り半分を混ぜ合わせるとダマになりにくいです。 - 3 オートミールを加えて混ぜ合わせ、生地を作ります。
- 4 薄く油をひいたフライパンに生地を流し入れ、中～弱火で両面を焼いて出来上がり♪
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- 料理名
- 麻炭入りヘルシークレープ
仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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〇仄香と自然の言葉達
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オートミールと豆乳でモチモチ食べ応えもあります。