材料（1人分）
- ☆溶き卵
- 1個分
- ☆御飯
- お茶碗1杯分
- 人参
- 4cm
- 魚肉ソーセージ
- 1/3本
- 塩蔵ワカメ
- 少々
- 天然塩・オールスパイス
- 少々
作り方
-
- 1
- ☆を混ぜ合わせ、なじませておきます。
-
- 2
- 人参、ソーセージをみじん切りに、ワカメを刻みます。
-
- 3
- 薄く油をひいたフライパンで、人参とソーセージを中火で炒めます。
-
- 4
- 御飯とワカメを加えて炒め合わせ、塩とオールスパイスで味を調えて出来上がり♪
おいしくなるコツ
○卵→室温に戻しておきます。
○塩蔵ワカメ→水に3分程浸して戻し、2回程水を換えて塩抜きします。
○オールスパイス→胡椒等お好みのスパイスでも◎
きっかけ
ヘルシーランチです＾＾
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません