フジッリとツナのチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマン…太めの千切りにします。

2. 2

   玉ねぎ…２～３㎜程度の千切りにします。

3. 3

   人参…太めの千切りにします。

4. 4

   お湯を沸かしてフジッリを茹でます。（茹で時間は、袋に表示されている時間の半分でＯＫです。）茹であがったらザルに入れて水気を切ります。

5. 5

   熱したフライパンにツナ（オイルごと）を入れて、ツナ缶の油でピーマン・玉ねぎ・人参・フジッリを炒めます。

6. 6

   ピーマン・玉ねぎ・人参がしんなりしてきたらＡを加えて具に味を馴染ませて、ご飯を加えてパラパラになるまで炒めます。