ネバネバだけどあっさりなオクラとトマトのツナサラダ レシピ・作り方

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オカンocan
ダイエットにも最適な子供も喜びサラダです。

材料(4人分)

オクラ
2~3パック
トマト
2~3個
人参
1本
ツナ缶
1缶
塩胡椒
適量
ポン酢
適量

作り方

  1. 1
    オクラを塩茹でします
  2. 2
    オクラをカットします
  3. 3
    トマトを適当にカットします
  4. 4
    人参を小さめにカットして塩茹でします
  5. 5
    全てを合わせて、ツナを入れて、塩胡椒してポン酢を入れて混ぜ合わせて完成です。
    ポン酢の替わりにマヨネーズやドレッシングを混ぜ合わせてもおいしいです。

おいしくなるコツ

ドレッシングなどは味を調整をしながら入れて下さい。

きっかけ

ダイエットも出来るおいしい料理を作りたかったので。

公開日:2014/10/01

関連情報

カテゴリ
マヨネーズを使ったサラダ簡単おもてなし料理低カロリーおかずトマト全般

このレシピを作ったユーザ

オカンocan これ食べたいと思ったものを作っています! 2児の子を持つオジサンが、お母さんより料理が上手いと言わせたく密かに作ってます! YouTubeでも作っている行程を面白ろおかしく投稿してます! ぜひ見て下さい~♪ https://www.youtube.com/channel/UCriHYAyE5JJZ_WHV27c81rA

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