たたききゅうりとツナの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうりを麺棒で叩き、ほぐして一口大にします。きゅうりの皮が硬い場合はピーラーで剥きます。緑の部分を少し残すと色が綺麗です。

2. 2

   蓋のできる容器（あとで振って混ぜます）にきゅうり、タマネギみじん切り、ツナ缶をいれます。

3. 3

   2にごま油と鶏がらスープの素を入れます。★ オイル入りなツナ缶の場合はごま油を小さじ1程度に減らします★食塩不使用のツナ缶の場合は鶏がらスープの素を小さじ1に増やします

4. 4

   容器の蓋を閉めて、良く混ざるように振ったら完成です！