材料（2人分）
- 鶏ムネ肉
- 200g
- トマト
- 1個
- 玉ねぎ
- 1個
- 無糖ヨーグルト
- スプーン1杯
- ★
- コリアンダー
- 大さじ1/2
- クミン
- 大さじ1/2
- ターメリック
- 小さじ1
- ガラムマサラ
- 小さじ1
- カイエンペッパー
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- まずは玉ねぎをスライスにしてフライパンで飴色になるまで炒めてください！
-
- 2
- 玉ねぎを炒めたら1/8にカットしたトマトを入れて潰しながら炒めてください。
-
- 3
- 一口大にカットした鶏むね肉を入れ少し炒めたら★のスパイスをいれてさらに炒めていきます。
-
- 4
- 最後にヨーグルトを入れて一煮立ちさせたら完成です
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