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わかめと春雨とゆで卵のサラダ☆ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
えだ豆カシューナッツ♪
戻したわかめや春雨を使ってヘルシーなサラダを作ってみました。
材料(3人分)
乾燥わかめ
ひとつかみ
キャベツ
葉2〜3枚
レタス
葉2〜3枚
卵
3個
スナップエンドウ
9本
春雨
ひとつかみ
塩
小さじ1
玉ねぎドレッシング
大さじ1×3
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作り方
1
卵を茹でて固茹でのゆで卵を作ります。
2
わかめは水に浸して戻しておきます。
3
スナップえんどうはヘタと筋を取り除きます。
4
小さじ1の塩を加えて3分ほど茹でます。
5
卵が茹で上がったら殻を剥きます。
6
スナップえんどうが茹で上がったら流水で冷やします。
7
戻したわかめは水気を切っておきます。
8
春雨を1〜2分ほど茹でます。
9
茹で上がったらザルに取り流水で冷やします。
10
レタスは手でちぎって水洗いしておきます。キャベツは千切りにします。キャベツとレタスを器に盛り付けます。
11
わかめとスナップエンドウをトッピングします。
12
春雨をトッピングします。
13
卵カッターでカットしたゆで卵をトッピングします。
14
玉ねぎドレッシングをかけて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
常備している乾物を使えばヘルシーサラダが簡単にできます。
きっかけ
戻したわかめや春雨を使ってヘルシーなサラダを作ってみました。
公開日:2020/05/16
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えだ豆カシューナッツ♪
こんにちは(^_^)v えだ豆カシューナッツです。 えだ豆とカシューナッツを燃料に生きています(笑) おつまみなどのレシピをアップしていますので、よろしければ参考にしてください。 素人です(笑) お手柔らかにお願いしますm(_ _)m
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