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豚ブロック肉とナスとゴーヤのピリ辛オイスター炒め。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
豚肉@ビタミンで疲労回復!
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

豚ブロック肉
200g
ナス
2本程度
ゴーヤ
ひとかけ
塩コショウ・白ごま・ニンニク・生姜
ひとつまみ
豆板醤
小さじ1
酒・オイスターソース
大さじ1~2
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作り方

  1. 1
    豚ブロック肉を角切りにし、塩コショウをまぶす。
  2. 2
    フライパンに油を敷き、1と刻んだニンニク&生姜を焼く。

    強火。
  3. 3
    焼き目がついたら乱切りのナスとゴーヤを加え、ひと炒め。
  4. 4
    そして豆板醤を加え、酒・オイスターソースで味付け。

    白ごまを振って、完成。

おいしくなるコツ

2の際、脂身を重点に焼いて、脂をたっぷり染み出させるとナスがめちゃくちゃ美味しくなります。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2019/10/05

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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