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ヅケマグロの炙りの大葉まみれ。 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
とりあえず乾杯
筋の多い場所も、熱を通すと食べやすいよね。
材料(1人分)
まぐろの刺身
2切れ
醤油・みりん
小さじ1弱
大葉
1~2枚
ワサビ
ひとつまみ
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作り方
1
醤油とみりんを混ぜ、マグロの刺身を浸す。
5分以上。
2
熱したフライパンに薄く油を敷き、1をさっと炙るように焼く。
5~10秒。
3
大葉を千切りにし、2に盛る。
お好みでワサビを添えてどうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
公開日:2019/06/10
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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