材料(3人分)
- 米
- 2合
- 雑穀米の素
- 大さじ2
- 長芋
- 8~10センチ
- 卵
- 1個
- 納豆のタレ
- 大さじ1強
- ワサビ・刻みのり
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 米を研ぎ、雑穀米を加え、規定の水を張る。
そして炊飯器で炊く。
-
- 2
- 長芋をすりおろし、卵、ワサビ、納豆のタレ・刻みのりを混ぜ合わせる。
-
- 3
- 炊き上がった1に2を掛ける。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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