シーチキンの野菜ライ麦サンド。 レシピ・作り方

シーチキンの野菜ライ麦サンド。
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ヘルシー。

材料(1人分)

  • ライ麦パン 2枚
  • シーチキン 大さじ1強
  • マヨネーズ 小さじ1強
  • グリーンカール、トマト、きゅうり ひとかけ

作り方

  1. 1 ライ麦パンをオーブンで2~3分焼く。
  2. 2 シーチキンにマヨネーズを和える。
  3. 3 1に2とグリーンカール、カットしたキュウリ・トマトを盛り、挟んで完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240040735
  • 公開日:2018/12/13
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カテゴリ
全粒粉・ライ麦・雑穀パン
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