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白いんげんとジャガイモのミートソースオムレツ。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
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材料(2~3人分)

ミートソース缶
1缶
じゃがいも
2個程度
白いんげん(ボイル)
1/2缶
玉ねぎ
ひとかけ
2~3個
とろけるチーズ
ひともり
塩コショウ
ひとつまみ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    フライパンに油を敷き、薄切りの玉ねぎ、賽の目にカットしたジャガイモを炒める。
  2. 2
    強火で全体に油が回ったら塩コショウ・酒を振り、ミートソース缶を加える。
  3. 3
    沸騰したら白いんげん豆も加え、ひと煮立ち。

    具材が煮え、煮詰まればOK
  4. 4
    卵を溶き、とろけるチーズを混ぜ、フライパンで焼く。

    広げたら3を包む。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2018/11/29

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カテゴリ
オムレツ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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