茹で豚と冷や奴とレタスのオニオンサラダ レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- 豚ブロック肉
- 200g程度
- ニンニク、生姜
- ひとかけ
- 豆腐
- 1丁
- 玉ねぎ・レタス
- ひとかけ
- レモン汁
- 小さじ1
- 塩コショウ
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 豚ブロック肉を茹でやすく2~3等分にし、塩コショウを擦り込む。
そしてお湯を沸かし、潰したニンニクと生姜を加え、茹でる。
-
- 2
- 6~8分、煮たださないように煮たら、冷水で〆る。
そして薄切りにする。
-
- 3
- 玉ねぎをスライスし、レモン汁をまぶす。
-
- 4
- 2・3・カットした豆腐とレタスを盛る。
おいしくなるコツ
中華ドレッシングでどうぞ。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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