簡単カルシウム補給☆しらすとニラの炒飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   赤ピーマンは種を取り食べやすい大きさに切ります。

2. 2

   しらすです。

3. 3

   ニラは5cmぐらいに切ります。

4. 4

   ご飯を準備しておきます。

5. 5

   フライパンにサラダ油をひき火にかけます。

6. 6

   卵を割り入れます。

7. 7

   ご飯を加えて混ぜ合わせます。

8. 8

   赤ピーマンを加えて炒めます。

9. 9

   しらすを加えて炒めます。

10. 10

    中華だしと塩コショウで味付けします。

11. 11

    ニラを加えて炒めます。

12. 12

    全体に味が馴染んだら火を止めてください。

13. 13

    器に盛り付けて完成です。