納豆とオクラのせ冷奴 レシピ・作り方

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けいちゃん9984
納豆と茹でたオクラを和えてお豆腐に乗せるだけのレシピ。簡単ですが、体に良くてヘルシーですよ。

材料(4人分)

オクラ
1袋
納豆
2パック(1パックでもO.K)
豆腐
1丁
醤油やポン酢
お好みで

作り方

  1. 1
    オクラを茹で輪切りにし、納豆と混ぜ合わせる。納豆についているタレも一緒に入れます。お好みで醤油やポン酢をいれて、味を整える。(豆腐に乗せるので味は濃いめがオススメです)
  2. 2
    しっかり混ざったら切ったお豆腐に乗せて、出来上がり。

おいしくなるコツ

お豆腐に乗せて食べることを考えて、味付けは濃いめがオススメです。

きっかけ

旦那さんのダイエットをしているので、ヘルシーでお腹がいっぱいになるものはと考えていて出来ました。

公開日:2018/02/03

関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐5分以内の簡単料理納豆オクラ

このレシピを作ったユーザ

けいちゃん9984 中学生の男の子と小学生の女の子をもつ二児の母です。旦那さんは持病のため、ほんの少しですが塩分制限があります。

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