ヨーグルトで爽やか☆ハム玉子サンド! レシピ・作り方

ヨーグルトで爽やか☆ハム玉子サンド!
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ヨーグルト@乳酸菌で、腸内環境UP!

材料(1~2人分)

  • 茹でタマゴ 1個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 無糖ヨーグルト 小さじ1
  • ハム 1~2枚
  • レタス・キュウリ ひとかけ
  • 塩コショウ ひとつまみ
  • 食パン 2~4枚

作り方

  1. 1 茹でタマゴを粗みじんにし、塩コショウ・ヨーグルト・マヨネーズで和える。
  2. 2 オーブンで焼き目を付けたパンに、ハム・1・キュウリ・レタスを盛る。
  3. 3 完成。

    挟んでどうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240034674
  • 公開日:2017/06/23
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