鶏とブロッコリーとタケノコのグラタン【腸内環境】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンに油を敷き、一口大にカットした鶏もも肉を炒める。
   
   強火。

2. 2

   表面に焼き色が付いたら、食べやすく揃えてカットした玉ねぎ・ブロッコリー・筍を加え、ひと炒め。
   
   塩コショウ・酒を振る。

3. 3

   そしてホワイトソースを加え、全体がなじんだら耐熱容器によそり、とろけるチーズを盛る。

4. 4

   オーブンで５～６分。
   
   焼き色が付いたら完成。