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マグロのかぼす漬け☆アレンジレシピ【今日の献立】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
基本の漬けの割合は、醤油2:酒1:みりん1【DHA&クエン酸de血液サラサラ☆コレステロール予防メニュー】

材料(3人分)

マグロ
1柵(300グラム程度)
醤油
大さじ2
みりん・かぼすの絞り汁
大さじ1づつ
昆布
ひとかけ
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作り方

  1. 1
    鍋(またはレンジ)で、みりんを火に掛ける。

    沸騰の直前火を止め、カボスと醤油・昆布を加える。
  2. 2
    マグロを柵のままビニール袋に入れ、1を加え漬ける。

    30分以上。
  3. 3
    水気を拭き、食べやすくカットする。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2016/01/18

関連情報

カテゴリ
マグロ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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