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白うり入り! ナスとピーマンの味噌炒めプラスα。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
白瓜@カリウムで、むくみ対策【ピーマン@ビタミンCで、紫外線対策】

材料(2~3人分)

白瓜
1/3本
ナス
1本
ピーマン
2個
味噌
大さじ1強
酒、みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ナス、白瓜、ピーマンを揃えてカットする。
  2. 2
    熱したフライパンに少し大目の油を敷き、1を炒める。

    強火。
  3. 3
    全体に油が回ったら、味噌、みりん、酒、砂糖を混ぜたものを加える。
  4. 4
    味が絡んだら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2015/07/04

関連情報

カテゴリ
うり(瓜)

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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