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粉チーズinニラ玉【いつもとちょっと違う味】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ニラで血行促進☆冷え性対策メニュー。

材料(2~3人分)

2個
粉チーズ
小さじ1程度
塩コショウ、白ゴマ
ひとつまみ
オイスターソース、酒
小さじ1~2
ニラ
1束
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作り方

  1. 1
    熱したフライパンに油をしき、ざく切りにしたニラを炒める。

    強火。

    全体に油がまわったら塩コショウ・酒を振る。
  2. 2
    そして器に1を取り出し、卵・粉チーズ・オイスターソースと一緒に混ぜ合わせす。
  3. 3
    再び油を敷いたフライパンで2を焼く。

    強火。

    箸でかき混ぜ、7~8割固まったら成形。
  4. 4
    焼きあがったら白ゴマを振って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2014/06/19

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カテゴリ
ニラ玉

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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