材料(2人分)
- 水
- 3カップ
- 豚細切れ肉
- 2~3切れ
- 京芋・大根
- 各2~3センチ
- 鳴門、かまぼこ
- 2枚づつ
- 餅
- 2~4個
- 小松菜
- 2株程度
- 出しの素
- 小さじ1強
- 醤油
- 大さじ1
- 塩
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 鍋に水、いちょう切りした大根、京芋を加え、火に掛ける。
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- 2
- 沸騰したら豚細切れ肉を加え、煮込んでいく。
-
- 3
- その間に、小松菜を下茹でする。
30~60秒程。
そして冷水にさらし、ざく切り。
-
- 4
- 2の具材が柔らかく煮えた頃合、出しの素・醤油、塩で味を調える。
そして焼いた餅を加え、ひと煮たち。
-
- 5
- 3の小松菜、なると、かまぼこを飾り、完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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