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まるでお肉みたい♪びんちょうまぐろのから揚げレシピ・作り方

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約15分
100円以下

油を少なくしてエコに。片づけも簡単

材料（４人分）

びんちょうまぐろ: １パック

しょうがチューブ: ２ｃｍ

にんにく（またはチューブ）: １かけ

醤油: 大さじ３

酒: 大さじ１

砂糖: 小さじ半分

小麦粉: 半カップ

油: 大さじ５

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作り方

1

ビニールに調味料と便超マグロを入れもみこむ。5分ほど置く。
2

ビニールからだしたマグロに小麦粉をまぶす
3

フライパンに大さじ５程度の油を入れて熱して2分程度上げて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

西友で切れ端のびんちょうまぐろが安く売っているので。

公開日：2012/04/27

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関連情報

カテゴリ: マグロ

料理名: びんちょうまぐろのから揚げ

このレシピを作ったユーザ

aoinohara 野菜嫌いの子供３人、野菜すきのパパ。家族みんなでしっかり野菜を食べられるように日々努力中です。普段は仕事をしているので夕食は長くても３０分で出来るようにがんばっています。

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