お弁当に! 「シーフードの明太バター炒め」 ♪♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- シーフード（冷凍）（イカ、海老） 20ｇ
- 明太子 1切れ（10ｇくらい）
- バター 3ｇ
作り方
- 1 冷凍のシーフードをフライパンに入れてソテーします。水分が出てくるのでキッチンペーパーでふきます。
- 2 1にバターを絡ませて皮を外した明太子を混ぜて出来上がり。（火を通します。）
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3
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ひろりん１１０６
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