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簡単ヘルシーお好み焼き レシピ・作り方

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えまちゃん
大きくてもぺろっと食べられます^_^

材料（2人分）

オートミール
100g
水
400ml
キャベツ
1/4
ニンニク
3片
だしの素
スプーン1
塩
ひとつまみ
たまご
2個
ごま油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    耐熱容器にオートミール、水を入れてレンジで4分チンする
  2. 2
    キャベツは千切りにする。ニンニクはみじん切りにする。ボールへ入れてたまご、1のオートミール、塩、だしの素を混ぜ合わせる
  3. 3
    フライパンにごま油を引き、5分ほど焼いて裏返す。3分ほど焼いて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーにお腹いっぱい食べたくて^_^

公開日：2022/09/21
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カテゴリ
オートミール広島風お好み焼き

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