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電子レンジで簡単★サバ缶豆腐のニラ醤油かけレシピ・作り方

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パパッと朝ごはんやヘルシー晩ご飯に♪
冷蔵庫の残り野菜も加えて◎

材料（1人分）

サバ缶(塩不使用水煮): 1/2缶

木綿豆腐: 1/2丁

しめじ: 50g

人参: 30g

水菜: 1/2株

ニラ醤油: 大さじ1

顆粒だし: 小さじ1/2

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作り方

1

万能タレ混ぜるだけ簡単ニラ醤油
1230025717
2

耐熱容器に細切り人参→ほぐしたしめじ→崩した豆腐→顆粒だし→さば→水菜の順にのせふんわりラップし600wのレンジで3~4分加熱する
3

ニラ醤油をかけてどうぞ

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ニラ醤油がない場合は醤油やめんつゆ、ポン酢、キムチをのせても美味しいです♪ 火の通りにくいものを下にする

きっかけ

晩御飯に♪

公開日：2021/07/04

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関連情報

カテゴリ: さば缶火を使わないでおつまみ火を使わない料理その他の電子レンジで作る料理木綿豆腐

関連キーワード: 時短ダイエット水菜人参

料理名: 電子レンジで簡単★サバ缶豆腐のニラ醤油かけ

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れあMIX 時短☆簡単☆節約☆ダイエット☆健康☆をモットーに毎日自炊生活のなかで自己流で美味しく作れたレシピの記録♪ 一人分が多いです。

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