レンジで★しらす入りスクランブルエッグ レシピ・作り方

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れあMIX
しらすの塩分だけで味付け♪
油は無くても大丈夫なのでヘルシーにしたい方にもオススメ♡
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

卵
2個
しらす
30g
オリーブオイル
小さじ1

作り方

  1. 1
    耐熱容器にオリーブオイルひいて卵を割り入れしらすも加えて混ぜる
  2. 2
    600wのレンジで1分→15秒→15秒→15秒

    取り出してかき混ぜながら加熱する

    お好みの固さになったら出来上がり♪
  3. 3
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

余熱でも固まるのでお好みの1歩手前までがちょうど良い。 油は無くても大丈夫です。

きっかけ

お昼ごはんに♪

公開日：2021/05/21
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関連情報

カテゴリ
炒り卵ちりめんじゃこ5分以内の簡単料理しらすスクランブルエッグ
関連キーワード
時短 じゃこ 炒り卵 ダイエット
料理名
レンジで★しらす入りスクランブルエッグ

このレシピを作ったユーザ

れあMIX 時短☆簡単☆節約☆ダイエット☆健康☆をモットーに毎日自炊生活のなかで自己流で美味しく作れたレシピの記録♪ 一人分が多いです。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/05/23 13:24
美味しくできました！ありがとうございました！
レモンハイボール
素朴なレシピですけどとっても美味しそう♪レポートありがとうございます(^^)d

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