トマトの栄養を効率よく摂取するには加熱することと油と一緒に摂ることがポイントらしい★
トマトは医師や栄養士が薦める健康にいい食材のランキングで上位に位置するようです。また、本で毎日でも摂取するべきだと読んだので
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